什么方法可缓解女人痛经

　　你好，一定注意月经前后的饮食 挺好不要吃凉的 辣的 月经期间 可以用姜红糖大枣煮水喝的 挺好是趁热喝  这样可以有效的缓解月经期间的痛经 平时注意作息时间。

经期前后或行经期间出现下腹胀。腰酸。甚至恶心、呕吐的现象，它是妇女的常见病。确定引起痛经的原因。若属继发性痛经，应积极治疗原发病。因宫颈狭窄引起，可行宫颈扩张手术；因内分泌失调造成，应进行调整。

您好！痛经分生理性及病理性，病理性的有子宫内膜异位症及子宫腺肌症等。生理性痛经是因为身体发虚，寒气比较多痛经的时候可以吃点东西，产生热量 。一般生姜水和红糖水不错还可以采用外敷的办法，比如说用热水袋热敷，建议少吃酸，冷等刺激性食物。

您好，患有此症的女性们，不妨每晚临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，这对痛经尤其是原发性痛经，可起到一定的缓解甚至短期消除痛经作用。

如果症状严重或者是病理性痛经的话就要及时治疗了！

缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤，把堵在出口的血块分化，这样就不会痛了．在痛经时喝红糖、益母草、按摩小腹、多喝热水就可以缓解痛经。饮食均衡、补充矿物质、避免咖啡因、禁酒、勿使用利尿剂、保持温暖、泡矿物澡、运动、练习瑜伽操、服用止痛药